Yoga

Yoga bedeutet Einheit – die Einheit des Körper mit dem Bewusstsein und des Bewusstseins mit der Seele. Mit Yoga erreicht man eine Ausgeglichenheit im Alltag und die Leistungsfähigkeit für das eigene Handeln.

Krieger
Im Yoga ist die Matte ein Übungsfeld für das Leben. Du kannst erfahren, dass du über deine eigenen Ideen und Vorstellungen über dich selbst hinausgehen kannst und zu viel mehr fähig bist, als du dir vorstellen kannst, zunächst im Yoga und dann im Leben.
Durch Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation schulst du deinen Körper und Geist und wirst dadurch stärker, flexibler, aufmerksamer, wachsamer und bewusster im Yoga und in deinem Leben.

Entdecke Yoga und seine positiven Wirkungen für dich und deinen Körper und Geist! Yoga ist für alle möglich – es geht nicht um Leistung! Es ist ein Weg, durch achtsames Üben mit dem Körper und dem Atem den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.


Antastha Yoga
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Das Sanskrit Wort „antastha“ bedeutet “das Tiefste” und so bringt dich ANTASTHA YOGA in den tiefsten Raum in dir. Während des Übens blendet ANTASTHA YOGA mit Hilfe einer Augenbinde die alltäglichen Ablenkungen aus und ermutigt dich, dich auf diesen inneren Raum zu fokussieren, auf Pratyahara, den Rückzug der Sinne. Dieses Erlebnis, dich mit deinem Körper von innen zu verbinden, erschafft eine Ruhe, die körperliche Heilung und Weiterentwicklung unterstützt, während dein Geist tiefen Frieden erfährt. Durch achtsam zusammengestellte Abfolgen stimuliert ANTASTHA YOGA das zentrale Nervensystem, regeneriert dich und entfaltet deine innere Stärke und Flexibilität.

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Feedback von Teilnehmern:

„Yoga mit Augenbinde bringt mich wahrlich in mein Innerstes. Es lässt mich alles um mich herum vergessen, mich vollkommen auf die Asanas und mich selbst konzentrieren und schlussendlich vollkommen entspannen. Ein Genuss!“ A. aus P.

„Das Anthasta-Yoga hat mir anfänglich körperlichen Schwindel und Übelkeit bereitet, aber jetzt, nach dem zweiten Mal hat es mir erheblich geholfen, meine schwindelerregenden Gefühle zu sortieren. Es ist eine sehr berührende Erfahrung für mich, die es mir erlaubt, innere Mauern einzureißen. Danke für das Aufzeigen dieses Weges, er ist mir persönlich sehr wertvoll geworden.“
L. aus P.